Deine Fastenwoche
Erfahre die Wirksamkeit des Fastens auf deinen Körper und deinen Geist.
Wir treffen uns in der gesamten Kurszeit 3-5 mal für ein bis zwei Stunden.
Ab Fastentag 3 oder 4 könntest du wieder arbeiten gehen (je nach Job), wobei Fasten auch eine wertvolle Auszeit für dich sein sollte.
Der Ablauf
Freitag | 18:00 Uhr | 1 Woche vor Beginn der Fastenwoche
Einführungsabend
Ein Infoabend zum Fastenkurs für alle Teilnehmenden und Interessierten.
Mit Anleitungen zu deinen Vorbereitungen, dem Ablauf deiner Fastenwoche, welche Hilfsmittel benötige ich
Du bekommst:
alle Infos als Skript oder eBook, Einkaufsliste, 5 Tages-Plan, WhatsApp-Gruppe für Fragen und Termine,
Donnerstag und Freitag
2 Entlastungstage
Diese Tage führst du allein aus. 2. Treffen am 06. März 2026.
Samstag bis Mittwoch
5 Fastentage
Mit Wasser, Tee, Brühe und verdünnten Säften.
incl. 3 Präsenztermine oder wahlweise Beratung per Whats App
incl. 3 Trainingseinheiten als geführte Wandergruppe
Donnerstag bis Sonntag
4 Aufbautage
Professionelle Beratung und Begleitung während der Aufbautage.
Paket 1
DER EINSTIEG
120 €
5 Fastentage
3 Präsenztermine
Geführte Wanderungen
DETAILS
Paket 1
1 Infoabend zum Start
mit Einkaufsliste, Wochenplan, Checklisten, Handout, WhatsApp-Gruppe
3 Gruppentermine
Beratung, die kommenden Tage werden besprochen mit viel Zeit für deine Fragen
3 x Wandergruppe
suche dir die 3 Tage aus, an denen du mit uns gemeinsam wandern möchtest
1x Pilates oder 1x Yoga
1 Meditation in der Gruppe
1 Schröpfmassage
Region nach Wunsch, z.B. Gesicht, Rücken, Beine oder Arme
Morgenpost per Whats App
Ich sende dir jeden Morgen die Infos des Tages in unserer Gruppe. Ich beschreibe dir die wichtigsten Aufgaben für den anstehenden Tag, wunderbare Tipps, welche Hürden kommen könnten und wie du sie mit einfachen Tricks überwinden kannst.