Seit über zwei Jahrzehnten ist es ein fester Bestandteil meines Jahres: das Heilfasten. Ein- bis zweimal jährlich nehme ich mir bewusst 10 bis 14 Tage Zeit für diesen intensiven Prozess, der für mich weit mehr als nur ein Verzicht auf Nahrung ist. Es ist eine Reise zu mir selbst und ein unglaublich wirkungsvolles Werkzeug für meine Gesundheit. Die Effekte, die ich dabei immer wieder erlebe, sind einfach erstaunlich. Mein ganzer Körper fühlt sich an wie neugeboren: Die Muskeln